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Säule der Gesundheit – Ernährung

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Säule der Gesundheit – Ernährung  Für mich besteht das Thema Gesundheit aus 3 großen Säulen. Ernährung – Livestyle – Mentale Gesundheit Sprechen wir vom Thema Ernährung, sehe ich in letzter Zeit sehr oft, das ich immer mehr nach Supplementen gefragt...

Blood Flow Restriction Training

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Okklusionstraining im Leistungssport und bei Reha von Verletzungen  Was ist Blood-Flow-Restriction (BFR) Training?  BFR – Training ist eine Trainingsmethode, bei der proximal der zu trainierenden Extremität, der Blutfluss mithilfe einer Blutdruckmanschette...

Therapie und Wissenswertes zu Tendopathie

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Tendopathie: Ursachen und Therapie Tendopathie – Was ist das genau?  Wie häufig angenommen, handelt es sich nicht um eine klassische Entzündung der Sehne, sondern vielmehr um eine Überlastungssymptomatik in dem betroffenen Gebiet (bei Läufern häufig das...